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夏季的“清肠高手”找到了,3块钱一斤,厕所准时上,越吃越瘦

时间:2019-07-16 09:21    作者:     点击:

原标题:夏季的“清肠高手”找到了,3块钱一斤,厕所准时上,越吃越瘦

导语:夏季的“清肠高手”找到了,3块钱一斤,厕所准时上,越吃越瘦。

今天为大家伙介绍一道3块钱搞定,5分钟出锅的美味,它就是韭菜炒豆芽,豆芽几毛钱一斤,韭菜也只需要2块钱一斤,两者搭配在一起,是天然的排毒减肥餐,很多胖子不知道如何减肥,除了合理的运动以外,不妨要多食一些韭菜炒豆芽,为你们的肠道做大扫除,你们吃没有吃过此菜呢?接下来分享此菜的烹饪方法和一些相关知识吧。

【韭菜搭配豆芽如何烹饪】

准备食材:韭菜一大把,绿豆芽300克,胡萝卜半个,少许的食用油,食盐和少许的葱花,姜丝少许等等。

步骤一:将韭菜去掉黄叶,洗干净沥干切成段备用,绿豆芽去根备用,洗干净备用。

步骤二:将胡萝卜切成丝备用,生姜切丝备用,锅中加入少许油,倒入一些姜丝爆香。

步骤三:倒入准备好的豆芽一起煸炒,加入一些胡萝卜翻炒,加入少许的食盐和调味品。

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步骤四:加入准备好的韭菜,一起均匀的翻炒,加上少许香醋搅拌。

步骤五:装盘出锅了。

【食用韭菜搭配豆芽的好处】

好处一:豆芽是一种低脂肪的小菜,豆芽搭配韭菜的色香味俱全,搭配豆芽效果翻倍,韭菜富含丰富的矿物质和纤维素等成分,两者一起搭配营养丰富,有助于调理身体,常食韭菜炒豆芽,帮助调理肝脏,促进肾脏的健康,健脾胃,促进消化的作用,许多胃口不好,不要总是吃大鱼大肉,换一换这道清爽小菜,为你们的改善胃口。

好处二:韭菜搭配豆芽是天然的“减肥菜”,韭菜是名副其实的排毒菜,两者一起搭配清肠效果更佳,其中豆芽富含纤维素成分,帮助有助于肠道的青椒,有助于肠道的洁净,而且缓解人们的肠道压力,排出宿便,厕所准时上,胖子吃此菜,越吃越瘦。

你们吃没有吃过韭菜炒豆芽吗?

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